Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
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70,4 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Gord: 57,83g | Prot: 54,02g | Carbs: 130,48g.
Café da Manhã: Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Кофе (Растворимое), Первым Делом Мед Цветочный. Almoço: ВкусВилл Хлеб Соловецкий, Тушеные Овощи, ВкусВилл Индейка Тушеная. Jantar: Яичница с Помидорами, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Персики. mais...
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2374 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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