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Guten Morgen meine Lieben,
na das sieht doch schon wieder etwas freundlicher aus ;-) Kann ich mit arbeiten. Habe gestern Abend statt Sport mal einen ausgiebigen Abend-Spaziergang gemacht, tat auch mal gut, den Körper nicht immer voll auszureizen. Heute werde ich aber wohl mal wieder zum Beintraining gehen. What mut, dat mut, gell?!
In diesem Sinne, schönen Tag euch lieben Menschen da draußen.
Eure
Nizzy
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54,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Gord: 25,58g | Prot: 138,55g | Carbs: 211,36g.
Café da Manhã: Aprikosen, Zitrone, Wasser, Ingwer, Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink, Gymqueen Flavour Powder, Magerquark, Johannisbeeren. Almoço: BioBio Rote Beete Gekocht, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Gurke (mit Schale), Champignons Frisch, Kühne Honig-Ingwer-Senf Dressing, Cocktailtomaten, Eisbergsalat. Jantar: smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, magerquark, Eiweiß. Lanches/Outros: DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy, Booster Absolute Zero Energy Drink, Milch 1,5%, Kaffee, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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 Comentários
Ui, Sturzflug! :D Dir auch einen schönen Tag! Mach nicht so dolle, heute wirds heiß ;)
24 jul 18 por membro: LillyMunster82
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:) so ein Abendspaziergang könnte ich mit meiner Freundin auch mal wieder einplanen ... hatten in den letzten Wochen so wenig Zeit dafür
24 jul 18 por membro: phoenixONE83
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24 jul 18 por membro: Nizzy1988
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Dir auch einen schönen Dienstag.🌻🌞🙋
24 jul 18 por membro: proudmary2010
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Guten Morgen... spazieren gehen ist immer meine letzte Rettung wenn alles andere nicht geht. Aber dieses Ergebnis ist doch topi👍🏻Hab einen schönen Tag 😉
24 jul 18 por membro: *Skorpion-Queen*
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Guten Morgen Nizzy wünsche dir einen schönen Tag. 🌞🌞☕☕😁🌴
24 jul 18 por membro: calpe2012
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Guten Morgen Nizzy, super Ergebnis 👍, hab einen schönen Tag und viel Spaß beim Beintraining! 😃🙋♀️
24 jul 18 por membro: Steffie0102
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Guten Morgen! Das war bestimmt eine gute Idee bei dem Wetter gestern,... ich bin zum dancefitness gegangen, aber da unsere Trainerin im Urlaub ist hatten wir eine Vertretung da und die hat Aerobic mit uns gemacht, das war nicht so meins, die Bewegungen haben sich doch zu oft wiederholt und die Luft in der Halle war richtig mies gestern,...🤷♀️ da hätte ich einen guten Spaziergang vorgezogen,... auf jeden Fall wünsche ich dir ganz viel Spaß heute! 🙋♀️
24 jul 18 por membro: esche85
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24 jul 18 por membro: Strahlauge
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24 jul 18 por membro: Schnuppenstern
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24 jul 18 por membro: webs1408
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Histórico de Peso de Nizzy1988
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