Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
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87,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3525 kcal
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Gord: 82,29g | Prot: 293,92g | Carbs: 388,37g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Scitec Nutrition Omega 3, Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Myprotein Instant Oats, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Blanc d'Oeuf, Banane, Myprotein Peanut Butter. Almoço: Riz Basmati, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf, Courgette, Huile d'Olive, Poivrons. Jantar: Courgette, Poivrons, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Huile d'Olive, Myprotein Impact Whey Isolate, Asperge, Blanc d'Oeuf. Lanches/Outros: Courgette, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Instant Oats, Comptoir du Grain Riz Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3122 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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