Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
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55 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Gord: 79,26g | Prot: 54,96g | Carbs: 217,11g.
Café da Manhã: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Азбука Вкуса Запеканка из Макарон с Мясом, Хлеб, Борщ, Жвачка. Lanches/Outros: Мишкино Счастье Козинак Глазированный Подсолнечный, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Tuc Крекер с Томатом и Ароматными Травами, Банан, Чай. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dirigir - 2 horas e 54 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 14 minutos, Dormir - 6 horas e 56 minutos, Descansar - 1 hora e 26 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de veda-veda
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