|
Прогноз сработал)
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2193 kcal
|
Gord: 75,86g | Prot: 112,37g | Carbs: 268,48g.
Café da Manhã: Арбуз, Магнит Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Сырники из Темы, Ого Отруби Ржаные, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Лосево Сыр 18%, Свинина Тушеная, Шебекинские Рожки Гладкие, Петмол Сливки 33%, Простоквашино Сливки 10%. Jantar: Лосево Сыр 18%, Соевый Соус, Смак Хлеб Грация, 5 Морей Тунец Натуральный (Консервы), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Пепси Пепси Лайт, Перекресток Арбуз. mais...
|
|
2525 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 33 minutos, Смешеная кардиотренировка - 10 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Banho Chuveiro - 40 minutos, Amamentar - 5 horas e 17 minutos, Limpeza - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valli89
|