Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
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84,9 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2713 kcal
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Gord: 83,08g | Prot: 276,87g | Carbs: 223,24g.
Café da Manhã: Milbona Skyr Frutta, Mandorle, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso. Almoço: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Insalata di Riso, Zucchine, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Lattuga, Milbona Quark Magro, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Lanches/Outros: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Milbona Skyr Frutta, Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso. mais...
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3393 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 36 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas e 19 minutos. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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