Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
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89,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Gord: 64,35g | Prot: 178,89g | Carbs: 80,82g.
Café da Manhã: Chicken Gizzard, Quail Egg, Indonesian Chicken Congee, Red or Cayenne Pepper, Aneka Gorengan (Bakwan, Pisang, Tahu, Tempe,Dll). Almoço: Shirataki Mie Shirataki, Kobe Boncabe, Beef Tenderloin (Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Broiled), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Boiled Egg, Shirataki Mie Shirataki. Jantar: Shirataki Mie Shirataki, Steamed or Boiled Shrimp, Ginger, Indonesian Gurame Fish. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de arianpb
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