Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
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59,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Gord: 60,26g | Prot: 128,90g | Carbs: 82,95g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Ovo Frito. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista, Repolho-Roxo, Couve Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abacate, Abobrinha. Jantar: Nutrilatina Caseina Micellar, Probiótica Caseína, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Leite com Chocolate (Magro), Ovo Cozido, Abacate. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Corrida - 20 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de moni.vidal
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