Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Gord: 52,08g | Prot: 54,43g | Carbs: 175,56g.
Almoço: Ovo Cozido, Presunto Picado, Hemmer Maionese, DIA Macarrão Parafuso, Suco de Abacaxi, Filé de Peixe Empanado, Carne de Vaca Assada, Subway Tomate. Jantar: Hortelã, Suco de Laranja Natural, Queijo Mozzarella, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Masterfoods Molho para Salada Parmesão, Subway Tomate, Pepino (Descascado), Alface, Cenouras. Lanches/Outros: Tangerinas, Naturale Suco de Laranja, Halls Bala Halls, Maratá Chá de Gengibre com Limão . mais...
|
|
2086 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sandrogibin
|