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Come devo dividere la percentuale carboidrati/proteine/grassi nell' arco della giornata?
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Gord: 23,58g | Prot: 74,31g | Carbs: 203,19g.
Café da Manhã: Consilia Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zuegg Marmellata Leggera Frutti di Bosco, Caffè (Espresso). Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Cetriolo (senza Buccia), Nostromo Tonno al Naturale, Sugo di Pomodoro, Rummo Spaghetti Integrali. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Nostromo Tonno al Naturale, Patate al Forno, Totano. Lanches/Outros: Fage Fruyo 0% Ciliegia, Albicocche. mais...
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2166 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
come si fa per lasciare un commento ?
23 jul 18 por membro: elena.er
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23 jul 18 por membro: vaniglia74
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Niente ci sono riuscita ...ahahahahah grazie mille cara ...intendevo proprio sulla pagina dove leggono tutti ...
23 jul 18 por membro: elena.er
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23 jul 18 por membro: vaniglia74
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Histórico de Peso de Panzesca
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