Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
|
119,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1722 kcal
|
Gord: 107,48g | Prot: 146,61g | Carbs: 41,68g.
Café da Manhã: Hebrom Queijo Minas Frescal, Gran Mestri Parmesão Peça, Président Queijo Prato, Omelete. Almoço: Frango Grelhado, Levitare Mussarela de Búfala, Tomates, Alface. Jantar: Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Sadia Salamitos (Pacote). mais...
|
|
4020 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 16 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 18,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Torrão
|