Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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55,1 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Gord: 101,83g | Prot: 91,51g | Carbs: 42,99g.
Almoço: Subway Cebola, Jiló, Conquista Palmito, Subway Tomate, Alface, Costelinha. Jantar: Conquista Palmito, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Alface, Subway Tomate, Costelinha. Lanches/Outros: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Italac Leite Integral, Broa de Fubá. mais...
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1805 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ninartesmanuais
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