Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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74,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1855 kcal
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Gord: 93,71g | Prot: 121,25g | Carbs: 131,43g.
Café da Manhã: Birnen, K-Classic Salami, REWE Eiweißbrot. Almoço: Gekochtes Ei, Schafskäse, Grüne Oliven, Wurstaufschnitt, Eisbergsalat, REWE American Dressing, Milch 1,5%, Kaffee. Jantar: Lindenhof Gouda, Abbelen Geflügelfrikadellen, REWE Eiweißbrot. Lanches/Outros: REWE American Dressing, Eisbergsalat, Jack's Farm Hähnchen Cordon Bleu. mais...
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2906 kcal
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Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 9 horas, Body Pump - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ly_orange
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