Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
|
85 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2672 kcal
|
Gord: 70,95g | Prot: 230,99g | Carbs: 269,85g.
Café da Manhã: Kaufland Milch 0,1% Fett, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Harry Körner Balance Sandwich, Banane, TNT True Whey Kiba. Almoço: Fitini Apfelkompott, Kaufland Magerquark, Aldi Jasmin Reis, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Jantar: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, TNT True Whey Kiba. Lanches/Outros: Milka Oreo Sandwich, Kinder Schokolade, Nimm2 Lachgummi Frucht & Joghurt, Rios Double Gigant Karamell. mais...
|
|
2350 kcal
|
Exercício:
Brust/Trizeps/Schulter Training - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wowa G.
|