Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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70,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Gord: 51,01g | Prot: 61,83g | Carbs: 123,10g.
Café da Manhã: Греция Халва с Шоколадом, Первым Делом Мед Цветочный, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Almoço: ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, ВкусВилл Индейка Тушеная, Тушеные Овощи. Jantar: Белебеевский Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи. Lanches/Outros: Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Персики. mais...
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2393 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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