Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
|
61 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1363 kcal
|
Gord: 63,37g | Prot: 48,63g | Carbs: 177,74g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Абрикосы, Персики, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Ritter Sport Шоколад Белый с Начинкой Лимон и Йогурт, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Barilla Макароны Отварные, Greenfield Чай Черный. Jantar: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Чизкейк с Фруктами, Перекресток Хлеб Злаковый Чемпион, Кабачки Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). mais...
|
|
1870 kcal
|
Exercício:
Passar Roupa - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maran78
|