Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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89,4 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3103 kcal
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Gord: 153,73g | Prot: 105,70g | Carbs: 342,04g.
Café da Manhã: Chipsy Ziemniaczane (Solone), Biedronka Lody Śmietankowe, Borówka Amerykańska, Jajko na Twardo, Max Snack Prażynki, Mięso z Udka Kurczaka, Jabłko, Banan, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Zupa Jarzynowa, Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80%, Sałatka z Tuńczyka z Jajkiem, Czerwone Wiśnie, Borówka Amerykańska, Biedronka Lody Śmietankowe. mais...
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2825 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 30 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gawenzi
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