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Oh mein Gott - Bier, fettige Reibekuchen und Eis haben mir gestern kalorientechnisch die Bilanz total versaut.
Da habe ich wohl zu Justin gestern nicht genug getanzt 💃🏻
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71,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2750 kcal
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Gord: 151,44g | Prot: 136,24g | Carbs: 177,32g.
Café da Manhã: TiP Brie, 100% Vollkorn-Fladenbrot, Normaler Kaffee, Kaffee. Almoço: DM Bio Chiasamen, Aldi Basismüsli, Arla Skyr Natur. Jantar: Tapas. Lanches/Outros: San Miguel Bier, San Miguel Bier. mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Apple Health - 16 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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