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體脂：28.5
肌肉：37.1
內臟脂肪：3.5
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55,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Gord: 59,32g | Prot: 93,23g | Carbs: 73,10g.
Café da Manhã: （伊斯妮） 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 咖啡. Almoço: 海帶芽, 鮪魚罐頭, 雞蛋（整個）, 快樂牛 低脂乾酪切片, 花椰菜, 雞胸肉, 全麥皮塔（Pita）麵包. Jantar: Kewpie 胡麻醬, 桂格(Quaker) 五穀飯, 牛腱, 太平洋鱈魚, 炒空心菜, 竹筍, 番茄炒蛋. Lanches/Outros: 養樂多 全脂鮮乳, 原萃 纖日式綠茶. mais...
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1576 kcal
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Exercício:
30天減重運動-第一天 - 10 minutos, Descansar - 23 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vanilla0107
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