Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1776 kcal
|
Gord: 74,89g | Prot: 113,76g | Carbs: 158,35g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Orto Mio Hummus Natur, Jermi Käseplatte aus dem Allgäu, Lidl Rosenbrötchen. Almoço: Gekochtes Ei, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Lidl Heidelbeeren, Kilokick, Pflaumen. Lanches/Outros: BioBio Bergkäse, Jack Link's Beef Jerky Original, Krüger Chai Latte Classic India, Schwartau Schoko Mac, Jean Pierre Milchbrötchen . mais...
|
|
1460 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho - 7 horas e 44 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 16 minutos, Apple Health - 15 horas e 50 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ElmoAlexa
|