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мдаа, расслабилась чутка
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64,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Gord: 61,18g | Prot: 52,35g | Carbs: 304,31g.
Café da Manhã: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Арахис, Изюм, Творог 18%. Almoço: Магнит Апельсин, Соевый Соус, Гречка Отварная, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Овощной салат. Jantar: Зефир в Шоколаде, Магнит Банан, Малина, Чай, Бутерброд с Колбасой. mais...
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2042 kcal
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Exercício:
Esteira - 35 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mad_eremina
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