|
aku kira bakal naik bb eh ternyata turun walau -0.01kg hehe alhamdulilahh bgt sih dari pada naik, padahal kemaren cheat day aku minum thai green tea, roti dikit sih, sama nasi+ fried chicken dll, mungkin masih defisit kalori mungkin yaa 😀
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
846 kcal
|
Gord: 39,90g | Prot: 37,44g | Carbs: 86,51g.
Café da Manhã: Croissant Coklat, Bubur Ayam. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|