|
Боль, отчаяние, дополнительная самомотивация.... месяц без весов, казалось бы все хорошо, визуально без особых изменений... но настал день Х🤦 57кг... 57 Карл! да как такое возможно!??? Да чуть больше стала есть, но качество еды осталось, только порция подросла, но и тренировки по расписанию. Первым делом с утра сделала домашнюю тренировку на пресс, вроде бы ничего, уже есть первые результаты, но эти цифры.... Я просто выбита из колеи 😣
|
57 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1251 kcal
|
Gord: 51,11g | Prot: 94,45g | Carbs: 97,81g.
Café da Manhã: GEON Excellent Whey Шоколад, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Поджаренный Белый Хлеб, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Абрикосы. Almoço: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Jantar: Молоко, Сливы, Огурец (с Кожурой), GEON Excellent Whey Шоколад, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Красные Помидоры. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|