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Kalau BMR 1,400 trs asupanku makan untuk menurunkan BB jd brp ?
*maaf bingung dg penghitungan BMR tsb
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60 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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947 kcal
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Gord: 46,93g | Prot: 32,40g | Carbs: 100,09g.
Café da Manhã: Sandwich, Sosro Teh Botol Tawar. Almoço: Mozzarella Cheese, Beef Meatballs, Super Bihun Super Bihun Kuah, Beef Meatballs. Jantar: Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Lanches/Outros: Fried Ripe Banana, Tango Wafer Chocolate. mais...
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peso estável
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 Comentários
22 jul 18 por membro: imiceu
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23 jul 18 por membro: dessyindhh
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masuk ke website tdeecalculator.net
23 jul 18 por membro: hani_va
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Ini perweeknya 10,837 kak
23 jul 18 por membro: dessyindhh
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23 jul 18 por membro: dessyindhh
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kok Tdee n BMR mepet banget? apa gak ngelakuin aktifitas? coba itung manual tdee n BMRnya, rumus ada di profilku
23 jul 18 por membro: imiceu
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Histórico de Peso de dessyindhh
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