Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2018
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59,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2105 kcal
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Gord: 91,94g | Prot: 78,41g | Carbs: 242,49g.
Almoço: Milk Chocolate, Liver Pate (Canned), Kelkin Corn Cakes, 100% Maple Syrup, Alpro Almond Dark Chocolate, Whey Protein, Odlums Organic Porridge Oats, Crownfield Milled Linseed, Dried Chia Seeds. Jantar: Onions, Peaches, Watermelon, Cheese-Filled Pastry, Feta Cheese, Egg (Whole), Red Tomatoes, Roasted Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Irish Pride Wholewheat Soda Bread, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Liqueur with Cream. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Compra do Supermercado - 7 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 36 minutos, Step - 1 minuto, Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dirigir - 50 minutos, Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 123liliaka
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