Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2018
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79,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Gord: 17,69g | Prot: 61,01g | Carbs: 154,01g.
Café da Manhã: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tahu Kukus, Nasi Putih. Jantar: Roti Gandum, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lanches/Outros: Mariza Peanut Butter Spread, Roti Gandum Panggang, Apel Granny Smith, Nanas Potongan (Manis, Beku). mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Riris_saga
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