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😊😊 trop contente 🙌🏼🤩 j’ai atteint mon deuxième objectif !!
C’est parti pour le troisième objectif et après stabilisation !! Les derniers kilos vont être les plus durs
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81,4 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Gord: 68,52g | Prot: 52,42g | Carbs: 195,45g.
Café da Manhã: Auchan Cancoillotte Nature, Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Oignons, Poivrons, Tomates et Champignons, Croissant, Lard Fumé ou Salé, Nutella Nutella, Pain, Sunny Via Sirop d'agave, Café (Instantané), Tropicana Jus Multivitaminé. Jantar: Yetigel Yeti Glace à l'eau, Aperol Spritz, Bénédicta Sauce Tartare, Ananas, Aperol Spritz, Pâtes (Cuites), Côtelette de Porc, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Delisse Crème Entière Liquide. Lanches/Outros: McDonald's McFlurry Kit Kat Ball. mais...
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2346 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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