Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2018
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
975 kcal
|
Gord: 33,85g | Prot: 62,32g | Carbs: 109,97g.
Café da Manhã: Житница Здоровья Манка Полбяная Цельнозерновая, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Красная Смородина, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Almoço: Гармония Сметана 20%, Квас, Простоквашино Кефир 2,5%, Редис, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная, Вареное Яйцо, Шампиньоны Гриль, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Окей Перец Печеный. Jantar: Maille Дижонская Горчица, Trattoria di maestro Turatti Каперсы, Фрегат Тунец Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь, Оливковое Масло, Окей Перец Печеный, Баклажаны Тушеные. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Зефир Низкокалорийный, Молоково Молоко 3,2%, Starbucks Фруктовый Салат. mais...
|
|
1310 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|