Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2018
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55,1 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Gord: 68,76g | Prot: 83,82g | Carbs: 67,60g.
Café da Manhã: Maçã. Almoço: Salsinha, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface de Folha Vermelha, Alface. Jantar: Costelinha, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Perdigão Bacon Fatiado, Cará. Lanches/Outros: Apreciare + Whey, Marilan Torrada Magic Toast. mais...
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1574 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 42 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninartesmanuais
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