Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2018
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95,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2711 kcal
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Gord: 156,15g | Prot: 192,92g | Carbs: 125,56g.
Café da Manhã: Milfina Milch 1,5% Fett. Almoço: Deluxe Rinderschinken, Gekochtes Ei, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Real Quality Flämische Leberpastete, Baguette. Jantar: Tintenfisch, Zeus Zaziki, Gemischte Blattsalate, Olivenöl, Porterhouse-Rindersteak (Abgespeckt zu 0 cm Fett, Gekocht, Gegrillt). Lanches/Outros: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mais...
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2638 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tester67
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