Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2018
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81,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2299 kcal
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Gord: 89,88g | Prot: 61,77g | Carbs: 315,76g.
Café da Manhã: Jungle Slim Bar Original, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. Almoço: Clover Long Life Full Cream Milk, Brown Sugar, Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Apricot Jams and Preserves, Future Life Brown Bread, Peanut Butter, Margarine (Regular), Fanta Grape. Lanches/Outros: Apricot Jams and Preserves, Peanut Butter, Margarine, Future Life Brown Bread, Woolworths Chicken & Broccoli Bake, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Potato French Fries, Woolworths Apple Crumble, Fanta Grape, Nestle Bar One (21g), Maynards Fruity Flavoured Fruit Chews, Hoppity Poppity BBQ Popcorn. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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