Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2018
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1377 kcal
|
Gord: 43,12g | Prot: 74,00g | Carbs: 165,54g.
Café da Manhã: Royal Gelatina 10Kcal, Agros Leite Meio Gordo. Almoço: Arroz Branco, Asa de Frango. Jantar: Continente Esparguete à Bolonhesa. mais...
|
|
2447 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
 Comentários
21 jul 18 por membro: paula queiros
|
Obrigado mas ainda falta metade :) mas o objectivo que era ficar abaixo dos 80 antes de Agosto em princípio vai se concretizar :)
21 jul 18 por membro: RednikFat
|
21 jul 18 por membro: paula queiros
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RednikFat
|