Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2018
|
64 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1281 kcal
|
Gord: 24,52g | Prot: 52,02g | Carbs: 212,61g.
Café da Manhã: Чай с Молоком, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Almoço: Лук, Простой Йогурт, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Пирог с Мясом, Ржаной Хлеб, Овощное Рагу. mais...
|
|
1765 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Танюшка0912
|