Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2018
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84,9 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2667 kcal
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Gord: 101,41g | Prot: 189,11g | Carbs: 253,33g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Cappuccino, Caffè Espresso, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, One Protein Gainer. Almoço: Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Torta di Carote senza Zucchero a Velo, Gelato, Eurospin Chele di Granchio, Sorbetto al Limone, Seppioline, Gamberi, Insalata di Mare, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Sauna - 30 minutos, Banho - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 44 minutos, Dormir - 4 horas e 46 minutos. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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