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各位早阿😁
今天輕斷食一日：)
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65 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Gord: 48,69g | Prot: 74,38g | Carbs: 80,11g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Jantar: 乾烤花生（加鹽）, 味噌湯, 炒青菜, 烤豬排骨（带醬）. Lanches/Outros: 潤餅, 苦瓜, 素食蔬菜湯（加水翻熱）, 臭豆腐, 無糖豆漿. mais...
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1587 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de RUI102534
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