Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2018
|
56 kg
Perdidos até agora: 56,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Gord: 67,01g | Prot: 82,40g | Carbs: 181,92g.
Café da Manhã: Greenfield Чай Черный, Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Сырники с рисовой мукой и смородиной (без сахара). Almoço: Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, Говядина Тушеная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Лента Цикорий Растворимый Порошкообразный, Микоян Сало, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой. Jantar: Огурец (без Кожуры), Коровка из Кореновки Творог 5%, Русское Молоко Творог Мягкий Русское Молоко 4 %. Lanches/Outros: Абрикосы, Нектарины, Bucheron Горький Шоколад, Красное Яблоко, Орехи Кешью, Персики, Окей Чёрная Смородина, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
1780 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|