Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2018
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2624 kcal
|
Gord: 126,65g | Prot: 106,76g | Carbs: 263,03g.
Café da Manhã: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste. Almoço: Jajko Sadzone, Sałatka Grecka, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Jantar: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Sos Czosnkowy, Sos Czosnkowy, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. mais...
|
|
3204 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 19 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 6 minutos, Trabalho - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Haris26
|