Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2018
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87,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Gord: 49,23g | Prot: 70,56g | Carbs: 217,41g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Salatalık, Domatesler, Muratbey Burgu Peynir. Almoço: Tarhana Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biftek. Jantar: Karışık Yeşil Salata. Lanches/Outros: Polo Karışık Meyveli Şeker, Karpuz. mais...
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2839 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 23 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eray Erdem Sarıyalçın
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