Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2018
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1916 kcal
|
Gord: 68,10g | Prot: 112,88g | Carbs: 178,61g.
Café da Manhã: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Нектарин, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Soya Unsweetened, Творожная запеканка с изюмом, Любимая Шоколадница Макаронс. Almoço: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капустняки, Большая Кружка Сметана 10%. Jantar: Перекресток Арбуз, Ашан Слива Красная , Куриное Филе, Капуста тушеная. Lanches/Outros: Bacardi Ром Bacardi, Лента Булочка с Сахаром, Гренки Домашние, Грецкие Орехи, Избенка Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. mais...
|
|
588 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alessia_01
|