Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2018
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Gord: 60,34g | Prot: 135,59g | Carbs: 134,06g.
Café da Manhã: Magerquark, Banane, Gemahlene Mandeln, Pflaumen. Almoço: Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Rinderhackfleisch Light, Parmesan (Gerieben). Jantar: Kania Steak Sauce, Laugenbrezeln, Penny Markt Kräuterquark, Aldi Irisches Beefsteak, Gemischter Salat mit Dressing. Lanches/Outros: Haribo Gummibärchen, Inkospor Protein Shake, Erdnüsse, Milbona H-Milch 1,5% Fett. mais...
|
|
1894 kcal
|
Exercício:
Step - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 16 minutos, Trabalho - 7 horas e 44 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Apple Health - 15 horas e 14 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ElmoAlexa
|