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74,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2454 kcal
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Gord: 63,58g | Prot: 182,62g | Carbs: 290,45g.
Café da Manhã: Pastèque, Oeuf, Flocons d'Avoine, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Almoço: Hacendado Macarrones Integrales, Hacendado Arroz Integral, Hacendado Ensaladilla sin Judía Ultracongelada, Escalope de Poulet, Boeuf Haché. Jantar: Iron Labs Whey Protein, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Banane. Lanches/Outros: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Diet Rádisson Salvado de Avena, Pastèque, Valor Chocolate con Leche sin Azúcares Añadidos, Hacendado Bombón Almendrado. mais...
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3309 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 6 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kadirou
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