Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2018
|
78 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1124 kcal
|
Gord: 21,19g | Prot: 88,81g | Carbs: 150,54g.
Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Сезонное, Мистраль Отруби Овсяные, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза. Almoço: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гуляш из Индейки ( Мироновский), Макароны Отварные. Jantar: Талицкие Молочные Фермы Творог Обезжиренный, Киви. mais...
|
|
2432 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|