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Mijn lijf voelt opgeblazen. Wellicht houd ik wat vocht vast.
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75,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Gord: 78,67g | Prot: 82,69g | Carbs: 151,23g.
Café da Manhã: Campina Volle Milde Kwark Naturel, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Smaakt Gepofte Spelt, Demeter Havervlokken Grof. Almoço: Volkoren Brood, De Ruijter Royale Vlokken Extra Puur, Euro Shopper Kalkoenfilet, Melkan Roomboter Ongezouten. Jantar: Sperziebonen, Hofstee de Drie Eiken Schwarzwalder Schinken, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Tartaar, Ei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Lanches/Outros: Jumbo Aardbeienbavaroisvlaai, AH Wilde Perziken, Zespri Kiwi Gold. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Comenius
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