|
Дубль два))) набрала полкило! Номинусь этот в более 500кг - смотрю и душу греет. 'Ну, что сказать, господа) плюс полкило - ожидаемо. Ужины за неделю сместились в ночь сами собой. Хоть и не привышала калорийность, но порой набирала ее не пп продуктами) Пляшем дальше!'
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1201 kcal
|
Gord: 43,32g | Prot: 78,88g | Carbs: 132,53g.
Café da Manhã: Рузское Молоко Бифилайф, Valio Сыр Polar 15%, Яйцо Всмятку, Братья Чебурашкины Творог 2%, Valio Кисель Клубника без Сахара, Голубика. Almoço: Благовита Сыр Финский, Кабачки Тушеные, Myllyn Paras Гречневая Каша, Индейка Тушеная. Lanches/Outros: Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Черная Смородина, Арбуз. mais...
|
|
1730 kcal
|
Exercício:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 46 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|