Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
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94,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 39,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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937 kcal
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Gord: 73,79g | Prot: 52,80g | Carbs: 14,77g.
Café da Manhã: Сосиска, Яичница с Помидорами. Almoço: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Jantar: Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Lanches/Outros: Фундук, Магнит Сыр Российский 50%, Миндаль. mais...
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2922 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos, Agachamento (GAP) - 24 minutos, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 42 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ulia37rus
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