Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
|
95 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2834 kcal
|
Gord: 97,98g | Prot: 156,10g | Carbs: 339,10g.
Café da Manhã: Курага, Вкуснотеево Масло Сливочное, Коломенское Хлеб Ароматный, Яблоко, Грецкие Орехи, Арахис, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Каждый День Зефир Ванильный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Гречка Отварная. Almoço: Белый Рис (Длиннозерный), Грудка Индейки. Jantar: Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка Отварная, Яблочный Сок, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lanches/Outros: Вкуснотеево Творог 0,5%, Nestle Мороженое Экстрем. mais...
|
|
3282 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 38 minutos, Descansar - 7 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|