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Von gestern auf heute. 500g weniger!!!
Gestern 2188 kcal gegessen. Ich liebe meine Diätform.
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68,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2196 kcal
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Gord: 33,62g | Prot: 212,85g | Carbs: 251,11g.
Café da Manhã: Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, ZEC+ Whey Isolat, Chiquita Banane, ZEC+ Creatine HCL. Almoço: Aldi Bio Karotten-Salat, Alnatura Langkorn Reis, Parboiled, Aldi Bio Hähnchenbrustfilet. Jantar: Bio Organic Langkorn Naturreis, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, Iglo Schlemmer-Filet Picante, DM Bio Reiswaffeln Gesalzen, Gutfried Puten Schinken. Lanches/Outros: DM Bio Reiswaffeln Gesalzen, Chiquita Banane, ZEC+ EAA. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wolfi59
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