Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
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83,6 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2649 kcal
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Gord: 83,00g | Prot: 297,54g | Carbs: 194,29g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Lidl Skyr, Banana, Mandorle. Almoço: Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Fagioli Borlotti, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta. mais...
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3344 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 41 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 36 minutos, Descansar - 6 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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