|
Питание чистое,не грешу ,повысила ккал называется (тренировки тоже увеличила ),короче привет дефицит 😩
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1671 kcal
|
Gord: 27,34g | Prot: 212,59g | Carbs: 153,26g.
Café da Manhã: Какао-Порошок (Несладкий), Burunduk Арахисовая Паста, Яблоко, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Сила Геркулеса Овсянка Номер 3, Белая Линия Молоко 0,5%. Almoço: Ферма Молоко 2,5%, Яйцо, АТБ Хлебцы, Волошкове Поле Творог Нежирный, Куриное Филе. Jantar: Звенигора Творог Нежирный, АТБ Хлебцы. Lanches/Outros: Соевое Мясо, Хлебец, Волошкове Поле Творог Нежирный, Burunduk Арахисовая Паста, Хлебец, Звенигора Творог Нежирный, АТБ Хлебцы, Добряна Кефир 0%. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Не надо!!!! Надо подождать недельку две, организму надо перестроится, не может он за день два бегом перейти на новый режим, любое изменение это стресс и он может по разному на него отреагировать.
Продолжайте и ждите пока он успокоится, расслабится и все уйдёт.
19 jul 18 por membro: bamblond
|
У меня такое чувство будто тут две Тани на ФС. Одна хочет очень похудеть, другая- набрать ккал...🤔Вы там договоритесь между собой к какой цели вы хотите прийти, чтоб не расстраиваться после очередного взвешивания😅
19 jul 18 por membro: Kramell
|
Я не хочу по под кг в день набирать..Я вообще не понимаю как такое возможно(
19 jul 18 por membro: Таня3456
|
Тушка не любит резких изменений, переход должен быть плавным, как например перед масонабором и сушкой. Удачного дня 😉
19 jul 18 por membro: _Zheka_
|
а как меняются параметры в см?
19 jul 18 por membro: HappyFox777
|
Это вода! Ну не может у вас кг жира отложится за день😉
У вас уже зависимость от взвешивания, попробуйте это минимизировать. Один раз в неделю будет достаточно.
Это нормально что вес скачет туда сюда. Организму нужно привыкнуть, результат надо смотреть через неделю и полторы, а то и две. Будет привес сделаете дефицит. Пока что ещё рано делать выводы.
К стати нервы тоже надо приводить в порядок, а ваши переживания за каждые сто грамм вам только вредят.
Вообщем все нормально, не переживайте и ждите 😉🤗
19 jul 18 por membro: bamblond
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таня3456
|