Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
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96,3 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 27,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Gord: 36,94g | Prot: 52,64g | Carbs: 157,67g.
Café da Manhã: Farelo de Aveia, Coco Ralado sem Açúcar, Quinua, Amaranto em Flocos, Banana Nanica, Iogurte Natural Desnatado, Fermento em Pó (Dupla Ação), Canela, Ovo. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Legumes Cozidos, Repolho Verde Cozido, Feijoada, Uncle Ben's Arroz Integral. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Danone Grego Tradicional. mais...
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2599 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evelyn07escudeiro
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